Кому-то можно умываться только холодной водой, а кому-то подходят питательные маски. Как разобраться? Для начала определим текущее состояние кожи.
Определяем состояние кожи
Именно состояние, а не тип. Потому что наша кожа меняется со временем. Нормальная кожа может, например, стать сухой зимой или жирной из-за неправильного ухода, питания или проблем со здоровьем. Поэтому оценивать состояние своей кожи нужно не один раз и навсегда, а периодически.
Итак изучаем таблицу и отмечаем в ней верные утверждения. Столбец, в котором будет больше всего совпадений, покажет состояние вашей кожи именно сейчас.
Берем на вооружение домашние процедуры
Теперь, зная состояние кожи, изучаем список подходящих процедур. Любой коже нужны: очищение, увлажнение, питание и защита.
Для нормальной кожи
Ежедневно: утром умывание теплой водой, вечером с использованием щадящего очищающего средства (молочка или пенки). Тоники для освежения лица выбираются растительные. Кремы – полужирные, увлажняющие, содержащие экстракты растений и плодовые соки, а после 40 лет дополняются питательными кремами. Будет полезен гигиенический массаж.
Раз в неделю: витаминные маски, паровая баня с растительными экстрактами, массаж с витаминами А и Е (после 20 лет).
Для сухой кожи
Ежедневно: по утрам умывание холодной водой без мыла, вечером – косметическим молочком и нежным тоником. Кремы используются увлажняющие с высоким защитным UF-фактором днем и питательные, жирные вечером. Хорошо делать влажные компрессы и орошать лицо и шею водой после очищения. Полноценное питание богатое витамином А.
Раз в неделю: смягчающие и питательные маски, легкий массаж, деликатный пилинг.
Для жирной кожи
Ежедневно: умываться утром и вечером прохладной водой с очищающим средством и пользоваться тоником. Кремы подходят увлажняющие, содержащие дезинфирующие и тонизирующие вещества, противопоказаны жирные кремы. Питание с высоким содержанием железа, витаминов группы В. А еще нужно : максимально ограничить вредную пищу, плотную декоративную косметику, пребывание на солнце. При воспалениях дезинфицировать кожу, накладывать аппликации из календулы, каланхоэ. Важную роль играет регулярный массаж.
Дважды в неделю: делать пилинг, массаж со щеткой.
Раз в неделю: очищающие поростягивающие маски, парафиновые маски, маски на белковой или дрожжевой основе.
Раз в две недели: паровая баня, очищение пор, холодный компресс.
Для комбинированной кожи
Комбинированная кожа бывает:
- смешанно-жирной, когда т-зона (лоб, нос и подбородок) имеет жирную кожу, а остальная кожа нормальная или даже сухая;
- смешанно-сухая, когда в основном кожа нормальная, но есть участки сухой.
Самый верный способ ухаживать за комбинированной кожей – использовать отдельные процедуры и косметические средства для каждой зоны.
То есть при смешанно-жирной коже нужно в т-зоне использовать кремы и маски для жирной кожи, а в остальных местах – средства для нормальной или сухой кожи.
Более простой, но менее эффективный способ – покупать средства с маркировкой “для комбинированной кожи”.
Дополняем уход в соответствии с возрастом
До 25 лет для заботы о коже вполне достаточно перечисленного выше ухода. Но после для сохранения тонуса и молодости кожи нужно все больше дополнительного времени, средств и процедур.
25+
- увлажнение (маски, орошения, компрессы, кремы),
- если появляется сухость, добавляется питательный крем 1 раз в 3 дня,
- гимнастика для лица, глаз и шеи,
- самомассаж,
- нельзя использовать косметические средства с гормонами и биостимуляторами.
35+
- очищение, увлажнение, питание и защита кожи каждый день,
- профессиональный массаж – 2 курса в год,
- гимнастика для лица, глаз и шеи,
- самомассаж,
- дополнительное внимание рукам и шее,
- кремы с липосомами и биоактивными добавками, но не постоянно, а курсами.
45+
- очищение, двойное увлажнение (утром и вечером), питание и защита каждый день,
- профессиональный массаж – 2-3 курса в год и раз в неделю – поддерживающий,
- гимнастика для лица, глаз и шеи,
- самомассаж,
- питательные, биостимулирующие маски,
- курс аппаратной косметологии,
- кремы с биоактивными компонентами, гормонами по 10 дней в месяц.
Надо еще сказать, что кроме косметических процедур немаловажное значение для здоровья кожи имеют, конечно: сбалансированное питание, физическая активность, полноценный отдых, водный баланс и умение расслабляться. Ну и само-собой хорошо бы не лениться и делать все, что положено, вовремя))
Подробный план ухода за собой на неделю
Поделитесь постом или сохраните в своем аккаунте, чтобы был под рукой:
