30 января – 5 февраля
Посмотрите наше 5-разовое меню на неделю из простых домашних рецептов. Такой список блюд здорово экономит мне время и продукты. И вы тоже попробуйте им пользоваться, и вам больше не придется каждый раз думать, что приготовить на ужин или обед, и даже не нужно будет составлять список продуктов – он тоже уже есть.
Понедельник
Завтрак: Омлет со сладким перцем.
Перекус: Зеленое яблоко.
Обед: Пирог из дрожжевого теста с ветчиной и сыром.
Полдник: Йогурт с черной смородиной.
Ужин: Курица в кисло-сладком соусе. Рисовая лапша.
Вторник
Завтрак: Мультизлаковая молочная каша.
Перекус: Банан.
Обед: Суп харчо.
Полдник: Простокваша.
Ужин: Рыба, запеченная в рукаве. Отварной картофель. Салат из помидора и лука.



Среда
Завтрак: Творожный мусс с малиновым джемом.
Перекус: Киви.
Обед: Суп харчо. Салат витаминный.
Полдник: Кефир.
Ужин: Биточки из курицы. Рис. Салат из болгарского перца, сельдерея и кукурузы.
Четверг
Завтрак: Банан с шоколадным соусом.
Перекус: Апельсин.
Обед: Биточки из курицы. Салат из редьки с сухариками и луком.
Полдник: Йогурт.
Ужин: Бифштекс с яйцом. Гречка. Свежий огурец.



Пятница
Завтрак: Каша манная с яблоком и изюмом.
Перекус: Груша.
Обед: Томатный суп. Гренки с тертым сыром.
Полдник: Молочный коктейль.
Ужин: Бифштекс с яйцом. Тушеная капуста.
Суббота
Завтрак: Бутерброды с маслом и сыром.
Перекус: Половинка грейпфрута.
Обед: Томатный суп. Салат из куриного филе на гриле, моркови и сладкого перца.
Полдник: Ряженка.
Ужин: Картофель, запеченный с грибами и сливками. Помидоры дольками.



Воскресенье
Завтрак: Яичница со свежей зеленью.
Перекус: Половинка грейпфрута.
Обед: Картофель, запеченный с грибами и сливками. Салат из помидоров и огурцов.
Полдник: Оладьи со сгущенкой.
Ужин: Курица в кляре. Икра из свеклы.
Приятного аппетита!



ВСЕ ДОМАШНИЕ ДЕЛА
– планирование бюджета, отпусков, поездок, покупок;
– наведение порядка по зонам квартиры;
– приготовление блюд утром и вечером;
– и конечно, уход за собой – на одной странице!
Ответы на вопросы:
Есть другие вопросы? Задавайте в комментариях или пишите: hi@planburg.com. Обязательно отвечу.
Здравствуйте, а как зайти в список продуктов? Нужен пароль, а мой не принимает. Спасибо за сайт! Очень познавательный и интересный!
Здравствуйте! Когда копируете пароль, убедитесь, что не захватываете вместе с ним пробелы – программа воспринимает их как ошибочные символы. 🙂 И спасибо за высокую оценку!)
ДОЛЖЕН БЫТЬ СТРОГИЙ ПОСТ НА ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛЕ !!!!