Меню на неделю

с 28 сентября по 04 октября

5-разовое меню на неделю из простых продуктов и проверенных рецептов. Каждую неделю новое. Такой список блюд будет здорово экономить вам время и продукты - попробуйте. Как это работает... 

Такое плотненькое меню получилось или норм? Что скажете?)

Понедельник

Завтрак: Омлет с лучком.

Перекус: Яблоко.

Обед: Сырный суп с зелёным горошком.

Полдник: Ряженка.

Ужин: Чебуреки с мясом. Салат «Греческий».

Вторник

Завтрак: Кукурузная молочная каша.

Перекус: Банан.

Обед: Сырный суп с зелёным горошком.

Полдник: Йогурт с вишней.

Ужин: Цыплёнок, запечённый в духовке. Тушёная цветная капуста. Салат из свеклы с маринованными грибами.

Среда

Завтрак: Творожный мусс с ягодами.

Перекус: Груша.

Обед: Цыплёнок, запечённый в духовке. Рис. Салат из моркови и яблочка.

Полдник: Кефир.

Ужин: Рыбные котлетки. Рагу из кабачков и картофеля. Салат из свежих огурчиков и варёных яиц.

По четвергам я обновляю меню на этой странице, а найти блюда этой недели можно в общем плане домашних дел.

Четверг

Завтрак: Салат из бананов и яблок со взбитой сметаной.

Перекус: Абрикосы.

Обед: Рассольник.

Полдник: Простокваша.

Ужин: Манты. Салат из капусты с апельсином, лимоном и яблоком.

Пятница

Завтрак: Шоколадное печенье.

Перекус: Киви.

Обед: Рассольник.

Полдник: Йогурт с хлопьями.

Ужин: Картофель, запечённый с грибами и сыром. Салат из помидорчиков и огурчиков.

Суббота

Завтрак: Бутерброды с маслом и джемом.

Перекус: Банан.

Обед: Манты. Салат из крабовых палочек, яйца и морской капусты.

Полдник: Ряженка.

Ужин: Куриная печень, тушёная со сметаной. Гречка. Нарезка из овощей.

Воскресенье

Завтрак: Творожная запеканка.

Перекус: Яблоко.

Обед: Рыбные котлетки. Макароны. Помидорки.

Полдник: Йогурт с клубникой.

Ужин: Свинина в кисло-сладком соусе. Отварной картофель. Морковка по-корейски.

Приятного аппетита!