с 18 по 24 января
Посмотрите наше 5-разовое меню на неделю из простых домашних рецептов. Такой список блюд здорово экономит мне время и продукты. И вы тоже попробуйте им пользоваться, и вам больше не придется каждый раз думать, что приготовить на ужин или обед, и даже не нужно будет составлять список продуктов — он тоже уже есть.
На этой неделе буду готовить «то самое шоколадное печенье», как говорят мои дети. Рецепт, кстати, завтра выложу. А еще будут куриные крылышки с медом и лимоном, печеночные оладьи, борщ, из-за происхождения которого сейчас так много разговоров, и другие вкусняшки.
Понедельник
Завтрак: Мультизлаковая каша с курагой.
Перекус: Яблоко.
Обед: Суп куриный с молоком. Заливной пирог с индейкой и капустой. Салат из свеклы.
Полдник: Кефир.
Ужин: Фрикадельки в томатном соусе. Овощи на пару. Салат из редьки и моркови.
Вторник
Завтрак: Шоколадное печенье с молоком.
Перекус: Апельсин.
Обед: Борщ с фасолью. Фрикадельки в томатном соусе. Макароны. Свежие овощи.
Полдник: Йогурт с вишней.
Ужин: Печёночные оладьи. Жареный картофель. Салатная зелень с редисом и яйцом.
Среда
Завтрак: Омлет с сыром.
Перекус: Мандарины.
Обед: Борщ с фасолью. Бутерброды со сливочным маслом и печёночными оладьями. Салат из тертой моркови и чернослива со сметаной.
Полдник: Какао.
Ужин: Куриные крылья, запеченные в маринаде из меда, лимона и трав. Рис. Салатная зелень со сладким перцем, огурцами и сухариками.
Четверг
Завтрак: Манная каша с бананом.
Перекус: Орехи.
Обед: Суп-лапша с грибами. Куриные крылья, запеченные в маринаде из меда, лимона и трав. Гречка. Салат из моркови с жареным луком.
Полдник: Ряженка.
Ужин: Пирог из дрожжевого теста с ветчиной и сыром. Маринованные огурцы.
Пятница
Завтрак: Творожная запеканка.
Перекус: Киви.
Обед: Суп-лапша с грибами. Пирог из дрожжевого теста с ветчиной и сыром. Салатная зелень с помидорами черри.
Полдник: Сыр.
Ужин: Котлеты из курицы. Кус-кус. Салат из сладкого перца и томатов с чесночком.
Суббота
Завтрак: Бутерброд с яйцом и соленой рыбкой.
Перекус: Яблоко.
Обед: Рыба на гриле. Соус сметанный с зеленью. Салат из морской капусты.
Полдник: Пастила.
Ужин: Котлеты из курицы. Тушеная капуста. Свежие овощи.
Воскресенье
Завтрак: Творог с изюмом и сметаной.
Перекус: Банан.
Обед: Уха с вареным яйцом (рыба, картофель, морковь, лук, сл. масло, яйца). Спагетти с сырным соусом. Салат из свеклы и орехов.
Полдник: Кефир.
Ужин: Говядина, запечённая в тесте. Отварной картофель с жареным лучком. Квашеная капуста.
Приятного аппетита!
Вот такие блюда я собираюсь приготовить, а другие домашние задачи этой недели:
- планирование,
- наведение порядка,
- уход за собой
я публикую на странице домашние дела.
А список продуктов для этого меню на специальной странице для подписчиков моего сайта.
Куриные крылья в маринаде из мёда и лимона
Мегашоколадное печенье
Домашний хлеб – самый простой рецепт
Мексиканский суп — яркий и необычный рецепт
Салат со свеклой и индейкой
