Прекрасный способ расслабиться с пользой для всего организма – устраивать дома СПА. Например, по субботам. Кто еще думает, что это слишком долго и сложно, читайте скорей пост. Вы увидите, что организовать персональный СПА оооочень просто.
Вот мой список:
9 шагов СПА
1. Снять косметику с лица и лак с ногтей, если пользуетесь. Умыться даже лучше с тоником или молочком. Потому что в ванной поры расширяться и забьются остатками косметики еще глубже.
2. Набрать ванну и добавить в нее морскую соль. Она помогает снять усталость, улучшает состояние кожи и ногтей. Еще можно принимать ванну с натуральными маслами, отварами трав, молоком и медом. А вот пена для ванн обычно только выглядит прикольно, а пользы не дает.
3. Включить приятную музыку, зажечь ароматизированные свечи или палочки-благовония. Это создаст подходящую атмосферу. Отдыхать должно не только тело, но и разум. Нужна эмоциональная перезагрузка. Поэтому подбирайте то, что именно вас расслабит и отвлечет. Книга, музыка, запахи.
4. Пройтись по всему телу сухой щеткой. Пусть проснется каждая клеточка. Это очень полезное действие перед ванной – улучшает кровообращение и тон кожи, тонизирует кожу, очищает.
5. Погрузиться в воду и блаженствовать следующие минут 15. Думать о чем-то приятном. Без этого пункта нельзя)) Нужно дать время, чтобы кожа распарилась и впитала полезные вещества. Плюс польза для сосудов.
6. А теперь скрабы и душ. Распаренная кожа прекрасно очистится. Мой любимый скраб я делаю сама из заваренного молотого кофе и молочка для тела. Наносится скраб на все тело: от макушки до пяток и дополнительно растирается руками. Затем смывается душем.
7. Массаж всего тела щеткой теперь уже в воде – следующий этап. Полезность все та же, плюс больше гладкости за счет качественного очищения распаренной кожи.
8. Затем увлажняющие или питательные средства для тела и лица.
9. И чередовать через неделю педикюр-маникюр и очищение пор с охлаждающим компрессом для лица.
Остальные процедуры по уходу за собой я распределяю на неделю. Вот здесь табличка и подробности.
Уууууу, как же это хорошо… Скорей бы суббота!
А у вас есть своя фишечка для отдыха в ванной? Книга, вкусный напиток, смартфон в водонепроницаемом чехле?))
Поделитесь постом или сохраните в своем аккаунте, чтобы был под рукой: